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Tu semana, de un vistazo
Abres la app y ves qué toca: el grupo del día, si va fuerte o ligero y cuánto vas a tardar. Cero decisiones antes de empezar.
Traindía
Entrena. Progresa. Cada día.
¿Cuánto levantaste la última vez? ¿Y cuántas repeticiones? Si tu respuesta empieza por «creo que…», esto es para ti.
Sin registro · Sin anuncios · Funciona sin internet
Entrenar a ciegas no es entrenar
Lo apuntas en las notas del móvil, o en un Excel que abres dos veces y acabas dejando. Y al final estás delante de la barra intentando recordar si la semana pasada fueron 40 o 45… total, pones lo de siempre.
Traindía te lo quita de la cabeza: abres el día que toca y ves, ejercicio por ejercicio, exactamente qué hiciste la última vez. Solo tienes que superarlo.
Qué es Traindía
Traindía es una app de entrenamiento web: la abres desde el navegador y te la instalas en el móvil —Android, iPhone o donde quieras— como una app más. Montas tu rutina, registras cada serie mientras entrenas y sigues tu progreso con récords y gráficas.
Lo que entrenes, cabe
Peso y repeticionesTiempos y planchasCardio con distancia
Kcal y pulsacionesLastreAsistenciaSuspensiones
Series descendentesNotas por serie
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Apuntar sin cortar el ritmo
Serie hecha, un toque. Y encima de cada ejercicio, lo que levantaste la última vez: ya sabes a qué aspiras sin pararte a pensar.
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La gráfica no discute
Tu racha de semanas, los entrenos que llevas y cómo se mueve tu peso corporal. Cuando dudes de si avanzas, míralo.
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Cada récord, con su fecha
Peso máximo, 1RM estimado, repeticiones y kilos totales levantados. Un ejercicio no es una sola cifra, y aquí no lo es.
Y además
Suplentes preparados
Marca los ejercicios que no puedes saltarte y deja alternativas listas por si la máquina está ocupada.
Qué te toca comer hoy
Guarda la pauta de tu nutricionista y consúltala al momento, sin rebuscar el PDF entre mil archivos del móvil.
En el gimnasio no hay cobertura
Da igual: aunque sea una web, Traindía funciona entera sin internet y se instala en la pantalla de inicio como una app más.
Entrena con quien quieras
Pásale un día suelto o tu plan entero a un compañero en un archivo; al importarlo verá justo lo mismo que tú.
Varios perfiles
Tu pareja, un amigo o tu propio plan de vacaciones: cada uno con su rutina y su historial, en el mismo móvil.
Preguntas frecuentes
¿Traindía es gratis?
Sí, es completamente gratis y sin anuncios. No hay versión de pago ni funciones bloqueadas.
¿Necesito crear una cuenta?
No. Solo escribes tu nombre al empezar: no hay registro, ni correo, ni contraseña.
¿Funciona sin internet?
Sí. Traindía funciona al 100 % sin conexión, así que puedes entrenar y registrar tus series aunque no tengas cobertura en el gimnasio.
¿Dónde se guardan mis datos?
Solo en tu dispositivo. Tus entrenos no salen de tu dispositivo: no hay cuentas ni un servidor donde se guarden, así que tus datos son tuyos y de nadie más. Por eso conviene que te descargues una copia de seguridad de vez en cuando.
¿Cómo la instalo en el móvil?
Abre traindia.raulmarquez.dev en el navegador y elige «Añadir a la pantalla de inicio», o acepta el aviso de instalación. A partir de ahí se comporta como una app normal.
¿Puedo compartir mis entrenos?
Sí. Puedes exportar tu plan, un día concreto o tu perfil completo en un archivo y pasárselo a quien quieras; al importarlo verá lo mismo que tú.
El primer entreno es el que cuesta
Los demás ya te los recuerda Traindía.